Según las estadísticas de la OMS, una cuarta parte de los adultos en todo el mundo no hacen suficiente ejercicio físico. Las últimas directrices de ejercicio físico de la OMS recomiendan que todos los adultos mayores de 18 años, incluidos aquellos con enfermedades crónicas o discapacidades, realicen al menos entre 150 y 300 minutos de ejercicio aeróbico de moderado a vigoroso por semana, incluso si ya han superado el límite de edad. edad de 60 años.
2022-05-13
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