BETTER Estableció una "Comunidad deportiva" para alentar a los empleados a vivir una vida saludable

La vida está en el movimiento.,

El ejercicio es beneficioso para la salud del cuerpo y la mente.

Según las estadísticas de la OMS, una cuarta parte de los adultos en todo el mundo no hacen suficiente ejercicio físico. Las últimas directrices de ejercicio físico de la OMS recomiendan que todos los adultos mayores de 18 años, incluidos aquellos con enfermedades crónicas o discapacidades, realicen al menos entre 150 y 300 minutos de ejercicio aeróbico de moderado a vigoroso por semana, incluso si ya han superado el límite de edad. edad de 60 años.

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Realiza al menos 150-300 minutos de ejercicio físico aeróbico de intensidad moderada a la semana, lo que implica sudar ligeramente mientras haces ejercicio.

O al menos 75-150 minutos de ejercicio aeróbico vigoroso por semana, lo que puede entenderse como sudar profusamente durante el ejercicio.

Si puede lograr una combinación razonable de intensidad moderada e intensidad vigorosa en cantidades iguales, será más beneficioso para su salud.

Al mismo tiempo, se deben realizar dos o más días a la semana para ejercitar los principales grupos musculares de la parte superior de los brazos, las extremidades inferiores y la zona lumbar.

Todos estos ejercicios pueden proporcionar beneficios adicionales para la salud física.

Como todos sabemos, el comportamiento sedentario es muy malo para nuestra salud. Especialmente en estos momentos de epidemia, además de la autoprotección, también es fundamental reforzar el ejercicio para mejorar la resistencia. Hace un tiempo,"ejercicio geng hong"y"Compendio de Materia Médica"Se hizo popular en Internet y una vez más desencadenó la popularidad del fitness en todo el país."La grasa alrededor de la cintura está destrozada y quiero la línea del chaleco de sirena."Numerosos internautas se han convertido en"Chico Liu Genghong"y"Chica Liu Genghong".

Recientemente, con el fin de proteger aún más la salud física y mental de los empleados de la empresa durante la epidemia, enriquecer su tiempo libre y arraigar más profundamente en los corazones de los trabajadores el concepto de trabajo feliz y vida saludable.todo el personal, Better Technology Group Co., Ltd. explora y anima activamente a los empleados a realizar actividades de ejercicio saludables. Impulsa la atención y la participación de los empleados en actividades deportivas y de fitness recompensando con puntos de bonificación.

 BETTER organiza periódicamente baloncesto y bádminton para sus empleados

Los empleados que se registren para participar pueden elegir el"menú deportivo"en las actividades a voluntad cada semana, complete al menos dos ejercicios fuera de línea, cada ejercicio dura al menos 30 minutos, y verifique lo relevanteAplicaciónpara recibir recompensas de ejercicio relevantes. Los datos del ejercicio se cuentan y actualizan semanalmente y los participantes también pueden ver los datos diarios. De forma práctica y eficaz, se anima a los empleados a ponerse de pie y moverse después de estar sentados durante mucho tiempo, caminar y correr después de levantarse y salir del trabajo, e integrar la aptitud física en sus hábitos diarios. Cree una atmósfera sólida en la que a los empleados de la empresa les guste hacer ejercicio, disfruten del ejercicio y estén dispuestos a hacerlo.

La vida es infinita, el movimiento es infinito. Participemos activamente en el control de condición física, mantengamos un estado físico regular, mejoremos nuestra propia inmunidad, esforcémonos por convertirnos en un deporte."pequeño maestro"¡Y sé un joven positivo, optimista y ascendente!